Graz Marathon

Alle Jahre wieder: Tempomacher beim Graz Marathon für die drei Stunden. Bis Kilometer 32 noch mit über einem Duzend motivierte aber teils pfauchende Begleiter unterwegs, war ich einen Kilometer später bis ins Ziel alleine unterwegs. Die etwas höheren Temperaturen ab der zweiten Hälfte haben sicher ihren Beitrag dazu geleistet. Durchs Ziel bin ich dann mit …

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Zufrieden

Hier eine kleine Zusammenfassung vom abgelaufenen Jahr – durch die „Nachwehen“ meines Schlüsselbeinbruches etwas weniger, aber immer noch ausreichend :-) Laufen: 3.660 km mit 35.000 Hm Rad: 1.937 km mit 15.000 Hm Spinning: 28 Stunden Stabi & Co: 58 Stunden

Graz Marathon

Schon fast Tradition: 3-Stunden-Tempomacher beim Grazmarathon… Bei sehr günstigen Bedingungen haben es zwei Läufer welche ich länger begleiten durfte, unter die Schallmauer geschafft. Ich selber bin die letzten drei Kilometer etwas verhaltener gelaufen, in der Hoffnung, noch zwei andere Läufer in der geplanten Zeit ins Ziel zu bringen (da war der Mann mit dem Hammer allerdings …

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Hochkönigman

Der Hochkönigman zählt mit seinen 84 km und 4.900 Hm zur Klasse der „Endurance Trails“, wo im Rahmen dieser Veranstaltung auch zwei kürzere Varianten („Speed-Trail“ mit 23,5 km mit 1.400 Hm sowie „Marathon-Trail“ mit 47 km mit 2.750 Hm) angeboten werden. Über die lange Distanz wurden gleichzeitig auch die Österreichischen Meisterschaften ausgetragen; dementsprechend stark war …

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World Run Wien

Wings for life Worldrun: Diesmal war Alles dabei, was so eine Veranstaltung laufenswert macht – super Stimmung am Start, ein flotter und leichter Schritt (zumindest bis zum 35er), Wind von allen Seiten (und ab Halbzeit nur mehr von vorne, dafür aber umso stärker), Sonne und Regen, ein Mann mit dem Hammer… insgesamt sind 50,73km, was …

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Unterbrechungen

Blasen: Üblicherweise stellen kleinere Blasen am Fuß keine wirkliche Behinderung dar; bei einer Größe allerdings wie am Bild nebenan (entstanden beim Welsch-Marathon 2008 ) ist die Gefahr einer Infektion sehr groß und an Laufen für ca. eine Woche nicht zu denken. Ich bekam das „Problem“ jedoch mit folgenden Behandlungen recht rasch in den Griff: Tag …

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Uii, bumps, knax

Gutes Beispiel dafür, dass Bike-Stürze und deren Auswirkungen nicht zwingend linear mit Geschwindigkeit oder Schwierigkeisgrad steigen. In meinem Fall eine Standard-Brezen bei mäßiger Geschwindigkeit auf einem Schotterweg, wo ein Schieben von einem Kinderwagen keine Herausforderung darstellt. Folge: rechtes Schlüsselbein gebrochen und somit ein paar Wochen außer Gefecht. Jetzt heißt es: genug Zeit und somit Ruhe …

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Wachaumarathon

Im Rahmen des Wachau-Marathons war es auch heuer wieder mein Job, es als Halbmarathon-Peacemaker möglichst vielen LäuferInnen etwas leichter zu machen, die 1:30er Marke zu kacken: ich bin, weil es hinter mir für ein paar hundert Meter sehr einsam zuging, mit rund einem Duzend LäuferInnen die Zielgerade entlang und letzendlich mit 1:29:31 selbst über die …

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Großglockner Ultra-Trail

Vorweg: Das der Großglockner Ultra-Trail (kurz „GGUT“) kein Ponyhofrundgangerl sein wird, wusste ich schon im Vorfeld. Mit seinen 110km bzw. 6.500Hm spielt er ohnedies in der Oberliga mit. Lange und steile Aufstiege, Schneefelder und lange Strecken weit über 2.500m machen ihn aber so richtig schwer. Dementsprechend groß war mein Respekt und auch meine Vorbereitungen. Die Veranstaltung machte mir …

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Sommeralmmarathon

Jupiduuu: Gesamt-Sieg beim Sommeralm-Marathon (1.730Hm) in 3:34:31. Bis km 35 an zweiter Stelle, war ich der Getriebene und froh, diesen Platz zu halten. Dann waren meine Beine wieder besser und ich konnte ab km 38 den Turbo zünden, um schließlich bei km 40 die Führung zu übernehmen. Mit einer knappen Minute Vorsprung konnte ich somit …

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