Jänner nach Plan

Weniger flach und Asphalt, mehr Schotter und wellig… im Vordergrund standen Grundlagen-/Kraft-/Ausdauereinheiten und das Gewöhnen an meinen neuen Begleiter am Arm, der Fenix 6 pro

  • Laufen: 318 km mit 7.000 Hm in Ø 5:39 km/min bzw. 137 bpm
  • Spinning: 5:45
  • Stabi/Dehnen: 4:25
  • ∑: 40:06