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Meine Tipps geben keinerlei Garantie, einen Marathon unter drei Stunden laufen zu können. Sie sollen lediglich einige von vielen Weg verdeutlichen.
Ich übernehme auch keinerlei Verantwortung für entstandene körperliche oder seelische Schäden durch das Training. Auch für Vereinsamung und Familientragödien bin ich nicht verantwortbar zu machen! Ich verwende keine geschlechterspezifische Schreibweise; das heißt, die männliche Schreibweise steht wertfrei natürlich auf für Marathonläuferinnen.

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