Diverses

Höhenmeter statt Pistenkilometer

Während meine Kinder die Piste der Wimmerlifte unsicher machten, habe ich brav Höhenmeter abgespult: 23x die 250m Piste rauf und runter macht insgesamt 13,7 km mit 1.200 Höhenmeter :-)Nachtrag: am übernächsten Tag nochmal :-)

Schlank ins neue Jahr

… zumindest was diese Website betrifft: sie beschränkt sich nun aufs Wesentliche – Blog (dafür öfters) und Impressum

Vorhaben 2019

Nach einem Wettkampf armen Jahr (eigentlich gar kein richtiger Bewerb) hänge ich mir 2019 öfters eine Startnummer um (~325km) und es geht auch wieder mehr in die Berge (~14.000Hm). 05.05.2019, Worldrun, Graz: Erstmal vor der Haustür, daher Pflichttermin und ein flotter er Start in die Saison… als langer Tempodauerlauf aus dem Training heraus sollten sich …

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2018: checked

Durch die Geburt von Felix bin ich etwas verhaltener in die Saison gestartet und habe auch bei keinen Bewerben teilgenommen. Trotzdem können sich die Umfänge sehen lassen: Laufen: 3.870 km mit 33.000 Hm Auslgeich: Rad/Bike 78 Std. und Spinning 77 Std. Stabi und Dehnen: 49 Std.

Zufrieden

Hier eine kleine Zusammenfassung vom abgelaufenen Jahr – durch die „Nachwehen“ meines Schlüsselbeinbruches etwas weniger, aber immer noch ausreichend :-) Laufen: 3.660 km mit 35.000 Hm Rad: 1.937 km mit 15.000 Hm Spinning: 28 Stunden Stabi & Co: 58 Stunden

Uii, bumps, knax

Gutes Beispiel dafür, dass Bike-Stürze und deren Auswirkungen nicht zwingend linear mit Geschwindigkeit oder Schwierigkeisgrad steigen. In meinem Fall eine Standard-Brezen bei mäßiger Geschwindigkeit auf einem Schotterweg, wo ein Schieben von einem Kinderwagen keine Herausforderung darstellt. Folge: rechtes Schlüsselbein gebrochen und somit ein paar Wochen außer Gefecht. Jetzt heißt es: genug Zeit und somit Ruhe …

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Quartal 1-2016

Rückblick auf das erste Quartal stimmt mich zuversichtlich! Trotz zwei schwacher Wochen im Jänner waren die Umfänge (und für meine Verhältnisse auch der Ausgleichsport) schwer in Ordnung :-)) Gesamt bisher rund: Laufen 1.160 km mit 8.500 Hm | Ergometer bzw. Spinning 30 Std. | Schwimmen 5 km | Biken 250 km | Stabi & Co …

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Willkommen

Brav warst: über drei Jahre, rund 10.000km auf meinem Buckel… bei Sonne, Schnee, Unwetter… bei Tag und Nacht… im Tal un im Hochalpinen… zig Waschgänge – und nie in Stich gelassen! Aber irgendwann ist genug > Willkommen Nathan Elevation! Kannst dich schon auf eine schöne Zeit freuen :-)

Neujahrsvorsatz

Einen meiner Neujahrsvorsätze gleich in die Tat umgesetzt: mehr Einheiten mit den Stöcken, um mehr Routine dabei zu bekommen…

hopper hopper reiter…

Vom Weg irgendwie abgekommen; nach dem zweiten Salto nur mehr die Augen geschlossen und den Kopf gehalten: bis auf eine Stauchung am Hals und einer Prellung am Bauch ist es noch sehr glimpflich ausgegangen :-)

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